第三十七章 发现以及解决问题(第4 / 7页)
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汗水滴答滴的流淌不停,双腿都要感觉脱落一般疼痛。
哈特巴奇走过来将手里的能量饮料递过去。
苏克接过拼命挤着喝起来。
“上午的训练能跟就跟,如果身体感觉疲惫就休息,千万不能勉强。”
苏克点点头表示;“没关系,我身体的恢复速度很快!”
接下来就进入正式训练步骤了。
除了腿部训练之外,哈特巴奇还要求投掷类的训练。
他表示力量需要均衡,不是只练一个项目,而是要进行整体的协调训练。
为此,一个小时的时间,苏克都在拼命地跟进度。
刚开始,苏克很难去跟上训练难度,但他依旧在坚持。
哈特巴奇笑了笑,他权当苏克在逞强,反正到时候就知道了。
两个小时之后,苏克全程跟下队内的上午训练。
范斯特亚克转头道;“他早上训练了是吧?”
哈特巴奇也是暗自点头。
他的训练计划不是一成不变的,而是按照苏克的运动表现情况进行微调。
要让苏克的身体感到疲惫以及一定的肌肉负荷,但这个程度不会太过。
同时也伴随着弹跳、拉伸等等项目,这些都是为了在运动中保证苏克肌肉的韧性以及韧带的柔韧性。
最后的变速节奏跑之后,苏克已经累得直接躺在地上了。