第三卷 田径之王 第六十三章 我要学跳远！（第3 / 3页）

张冠想起了去年和他争夺黄金联赛百万美金巨奖的那位俄罗斯跳远女皇莱贝德娃，她就是一位同时擅长跳远和三级跳远的运动员。

“于指导是短跑教练，跳跃项目应该不是他的长项，你说我要是征求一下教练意见的话，得问谁比较合适？”张冠接着问。

刘飞人说出了一个令张冠完全没想到的名字：“马主任！国家队里最厉害的跳远教练当然是马主任！”(未完待续。)

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张冠不明所以的点了点头，他没上过体校，不知道在里面学习是什么样子的。不过他还是开口问道：“你觉得我去练练跳远怎么样？”

“你练跳远？”刘飞人先是一吃惊，随后很认真的想了想，才开口说道：“跳远和100米一样，其实很看爆发力的，你100米跑的那么快，爆发力肯定很强，如果是去跳远的话，技术只要合格的话，说不定能跳到8米大关。”

“那跳远的技术难么？”张冠接着问。

“单单是跳远难道话，技术难度还可以吧！我觉得比跨栏简单的多。要是三级跳远的话，对技术要求可能会更高一些。”刘飞人说到这里，突然想起张冠练习弯道跑的时候那么的费尽，不由得补充道：“其实也挺难的，你可能要学习很长时间吧！”

张冠顿时无语起来，他知道自己在田径项目上的学习能力的确很一般，比起刘飞人这种天才运动员要差的太远。

“你也不用这么打击我吧！我好歹也是百米世界纪录保持者，就像你说的，爆发力足够强，就算是技术一般，也应该比其他人跳的远吧！”张冠开口说

刘飞人没有理会张冠的反驳，而是接着介绍道：“跳远主要可以分成四个动作，助跑、起跳、腾空和落地。而每一个过程，都有相应的技术需要掌握。所以想要跳的远，不仅仅需要身体，还需要将没一个阶段的技术完美的发挥出来。”

“助跑方面当然是速度越高越好，这点你应该不用太怎么练习，这世界上没人能比你跑的更快；起跳方面是重点，哪怕你身体素质够好、爆发力够足，也得认真练习技术才行，这个没有什么捷径可走；腾空方面主要是控制身体平衡以及对落地的调整，这个不仅仅需要技术，还需要经验；至于落地，基本上做好一些要点性的东西就可以了。”

听刘飞人介绍完这些，张冠默默的点了点头，随后又开口问道：“那三级跳远呢？”

“你就把三级跳远当成跳远的加强版就行了。”刘飞人回答的很简练，随后他想了想接着说道：“三级跳比跳远多两个动作，如果是训练的话，项目上都差不多。所以有部分三级跳运动员在跳远项目上也都有着不错的成绩。”